Quelques conseils pour lutter contre le froid

Multipliez vos couches de vêtements! En effet, plusieurs tee-shirts fins mis les uns sur les autres vous réchaufferont plus qu’un simple pull même très épais. Prenez garde cependant à ne pas trop comprimez votre corps car la circulation sanguine sera perturbée. De même couvrez bien vos extrémités à savoir Pieds, mains et tête puisque vous pouvez perdre jusqu’à la moitié de votre chaleur corporelle par ces parties du corps. Evitez aussi les écarts de températures qui fatiguent l’organisme et l’empêchent de s’adapter et de devenir plus résistant au froid. Un logement chauffé à 20 degrés est donc l’idéal. Enfin, consommez des boissons chaudes, de préférence chocolat chaud et thé et surtout évitez l’alcool qui produit l’effet inverse.